Licht op Emoties!

E-motion : Energy in motion!

Kwetsbaarheid tonen is de blokkades in je lichaam in beweging brengen. Zo kunnen we helen.

Deel deze kwetsbaarheid met anderen, dan helen we samen !

Op deze pagina willen we ons licht schijnen op het onderwerp ‘E-moties’ omdat ze toch wel één van de belangrijkste oorzaken zijn van on-gemak in ons leven.

Bij Light On Earth gaan we samen met jou op zoek naar een methode om weer in balans te komen.

Eén van de emoties, die ook een hele grote impact heeft op ons welbevinden, is…. angst. Als we dit omschrijven via ons ingebouwd biologisch systeem dan wordt er al snel veel duidelijk!

In ons lichaam is er een balans tussen het rustgevend (parasympatisch) zenuwstelsel en het actief (orthosympatisch) zenuwstelsel , samen het autonome zenuwstelsel. Hier vind je veel duidelijke info over op het internet.

Even kort door de bocht,

Lang geleden, toen we nog leefden van de jacht was de omgeving heel gevaarlijk. Er waren momenten dat we moesten vluchten voor gevaar. Het orthosympatische zenuwstelsel zorgde er op dat moment voor dat alle energie naar onze spieren ging, we moesten immers rennen voor ons leven ! Logisch nadenken werd op dat moment compleet uitgeschakeld en er ging dan ook geen energie naar onze hersenen of spijsvertering. Het ging om overleven en ons lichaam ging in de vluchtmodus.
Wanneer we dan een veilige plek hadden gevonden en het gevaar geweken, dan kwam ons zenuwstelsel weer in balans.
In onze huidige tijd is het gevaar niet meer zo duidelijk zichtbaar, maar… ons gebrek aan veiligheid ervaren we wel op andere gebieden. Denk bijvoorbeeld aan je onveilig voelen op maatschappelijk vlak, relationeel of financiëel. Dit heeft tot gevolg dat velen van ons bijna continu in een vecht-vluchtmodus verkeren en letterlijk aan het ‘overleven’ zijn.
Ons orthosympatisch zenuwstelsel is steeds maar aan het werk, maakt overuren. Jouw lichaam verkeert hierdoor continu in een stress-situatie en jouw autonome zenuwstelsel krijgt niet de kans om te laten zien wat zij kan, om jouw lichaam weer in balans te brengen. Deze balans is echter hard nodig voor o.a. een goede spijsvertering, een goed werkend immuunsysteem, een goede nachtrust, een goed herstel na de dagelijkse activiteiten, maar ook voor logisch denken en concentratie.
Wanneer jouw zenuwstelsel in balans is, ben jij in balans. Samen met voldoende rust en tevredenheid ben je beter in staat zicht te krijgen op het grotere geheel en ben je in staat de juiste beslissingen te nemen.
Het is niet nodig je onveilig te voelen of angsten te kennen. Deze weerhouden jou ervan te genieten van al het moois wat het leven jou te bieden heeft. Dus laat je angst los en geniet, LEEF !

Een tip van iemand uit het team:

Misschien was er vroeger geen ruimte voor bepaalde e-moties en is het nog steeds moeilijk om deze te tonen of te weten hoe je ermee kunt omgaan. 

Het is juist belangrijk om je emoties ruimte te geven door het toe te laten en te voelen. Besef dat je deze gevoelens niet bent! En dat je veilig bent! Hoe meer je deze emotie door voelt, hoe sneller het weer verdwijnt! Zo stapelt het zich niet op in je lichaam en voorkom je lichamelijke klachten.


Tip: -Voel je e-motie, laat het opkomen, en zeg al voelend ‘dank je’ tegen je emotie.  Hoe meer je jouw dankbaarheid voelt, hoe sneller dat het oplost! Door bewuster te gaan doorvoelen, ga je ook de spanningen in je lichaam opmerken en deze doen verdwijnen. Belangrijk is dat je niet hoeft na te denken over je emotie, te beredeneren, te oordelen, … , maar dat ze er ‘zijn’
Tip:  – Schrijf een brief in IK vorm         – Geef je gevoel weer van al hetgeen wat in je opkomt. Niet gecensureerd.        – Eindig steeds in een positieve sfeer: bv. ondanks al deze nare gevoelens, gebeurtenissen, ben ik dankbaar dat ik dit allemaal mag loslaten …         – Verbrand deze brief buiten in een vuurtje, zodat alles los gelaten en getransformeerd kan worden
Tip: – Aardingsoef – blijf in het HIER en NU

Orgaanpsychologie kan onder andere veel vertellen over onze opgeslagen emoties en hoe deze zich in ons lichaam manifesteren tot on-gemak!